女人要美丽养血是底子 血足肌肤红润有光泽
睡养：养成现代科学健康的生活方法，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等出格生理阶段同房等。担保有富裕的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
动养：常常参与一些力所能及的体育熬炼和户外活动(天天至少担保半小时以上)，可增强人的造血功能。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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