老人养生

老人怎么吃粗粮最康健

粗粮能促进消化吸收，降低胆固醇，因此很多老人都青睐粗粮，但是粗粮吃多了也有危害，那么，老人怎么吃粗粮最健康？ 老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促...

116岁老人的长命忠告

导语：美国密歇根州一位名为杰瑞琳塔利的老人在5月24日欢度了自己的116岁生日。 116岁老人的长寿忠告 据美国《医学日报》报道，塔利于1899年5月23日出生在乔治亚州，从小在农场里以...

解密老人嗜睡的原因

在生活中很多老年人会出现嗜睡症，多数表现为白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。那么，究竟是什么导致老年人嗜睡呢?据专家称，老年人嗜睡原因较为复杂，主要有脑部因素、身体因...

散步是老人最好的健身方式

俗话说饭后百步走，活到九十九，说的就是让人饭后不要坐着，而应该出去走，散散步。而且散步对于老年人来说也是最适合的、最安全的健身方式，但是如果想要从散步中获得理想的...

警惕糖尿病在饭后犯困时偷偷来袭

关于糖尿病的基本常识你了解多少呢?比如征兆、症状等等。尤其是对于老年人群来说，做好预防糖尿病的事情是必须的。因此在这里我们想提醒大家注意：如果老年人饭后常常犯困，就...

老人饭后养生四大妙招

饭后先漱口 古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。 饭后再揉腹 唐代大...

80岁老人养生法门：花椒水泡脚

今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到每天晚上都会用花椒水泡脚这种简单且省钱的进补方法。 俗话说：热水泡脚，胜吃补药。陆...

暮年人想要康健该玩则玩

随着人口老龄化的不断加剧，我国老年人口越来越多。对于老年人的健康研究也是当下的一个重要的研究课题。中医学认为老年人不应该整日窝在家里，而应该是多玩，可以的话还要玩...

常吃高脂饮食 小心得暮年痴呆

阿尔茨海默病也就是老年痴呆，是一种以记忆障碍为核心的慢性、进行性老年疾病。据统计，我国老年人群中65岁患病率约为2%~5%，75岁患病率约为10%，90岁及以上的老年人患病率可高达...

暮年人养生寄望四个方面

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应...

暮年人用饭考究七准则

食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。根据清代养生家石成金...

防癌延寿必吃的九大食物

防癌长寿是都市人们最关心的话题之一，这两方面想要做到，饮食是不能少的。精细养生的饮食方案对于身体健康来说至关重要。下面就和小编一起来了解了解防癌延寿的饮食方案是怎...

老工钱啥易患“心病”

副标题#e# 很多生病的老年人会引发心理疾病，慢性病患者的心理疾病发生率更高，到底为什么他们会更容易产生心理疾病呢？引发心理疾病其实有两方面的影响因素，一是外界因素，二...

如何让老人远离便秘之扰

大家都知道人上了年纪更容易被便秘的困扰，有些老人长期承受便秘的折磨，整天腹胀不适，严重影响了生活质量。而且，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。这里和大...

老爸老妈您慢点做这些事

人上了年纪，身体机能开始衰退，动作开始迟缓，因此在日常的生活中，有些行为动作就不能做得过急、过快，否则会给老人的血压、心脏、协调能力等各方面都造成不良影响，从而损...