老人养生

老年人春季晨练的注意事项

对于很多中老年人都比较喜欢晨练，尤其是一些城市里的老年人，总是早早起床来到公园里开始晨练，有的人甚至天还蒙蒙亮的时候就起床晨练了，这样的晨练虽然是精神可嘉但是对于...

老年人醋泡脚可保持精力旺盛

最近有研究表明，老年人用醋泡脚可改善睡眠，保持精力旺盛。提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。...

老人睡前两小时禁止散步

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身...

老年人躯体化障碍的表现

老年朋友有没有过这样的现象，身体反复出现一些病症，却检查不出来原因?小编提醒您这种情况下要当心了，也许您患有躯体化障碍!到底什么样的情况我们称之为躯体化障碍呢？我们...

老年慢支患者生活要注意

慢性支气管炎是一种由于病毒或细菌侵入气管、支气管，以及因吸烟、大气污染等引起的气管、支气管黏膜及周围组织的慢性炎症。此病秋冬好发，因为寒冷的刺激容易导致支气管黏膜...

老年尝试用抗衰老食物

时光飞逝、青春渐渐远去是人们更多困扰的?你会惧怕衰老吗?您知道什么是老年养生最佳的抗衰老食物吗?下面养生中国小编针对抗衰老的食品的食用法则向老年朋友们做个简介! 1、营养...

老年人应该如何保腿养生

干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可...

老年人饭后的养生之道

老年人由于身体机能下降的原因，更要注重自身的养生保健，都说饭后百步走，活到九十九。古话不管有没有道理都提出了一个饭后养生的道理。下面介绍一下老人的饭后养生之道，下...

戴帽子过久老年人易脱发

【导语】寒冷天气老人出门最好戴帽子，但是戴帽子有一定的讲究，时间不宜过长，否则戴帽子过久易致脱发，尤其是老人。 戴帽子可以防寒保暖 天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老...

绿茶有助老年痴呆

老年痴呆是困扰全世界的疾病，至今还没找到最有效的治疗方法。重庆第三军医大学研究报告提醒，人每天喝10克-15克绿茶能对预防老年痴呆起到一定的作用。 重庆第三军医大学的一份...

提高老年睡眠质量

老年普遍存在一些现象，年轻时都比较爱睡觉，可年纪一大，睡眠不如以前，还会经常受到 失眠 的困扰，面对失眠，您有什么好办法呢?怎样才能有效提高睡眠质量? 一、忌睡前吃东西...

中年人怎样更年轻更健康

【导读】中年人如何更年轻更健康？人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。做到以...

老年人的中药泡脚配方

春夏秋冬四季变换，更多人坚持每晚泡脚。泡脚对人体的确有着不可置疑的好处，但是否是所有老年朋友都适合夏季泡脚还要分情况而定哦!下面给您讲解一下泡脚的好处和避讳，再给您...

老年人嗓子疼不容忽视

老年朋友们，身体常出现一些不舒服的小病症，你是否引起注意了呢?嗓子疼就是常见现象之一，你知道是什么原因吗？由喉咙发出声音的不对劲预示着什么吗?我们来一起了解下吧! 人到...

四招教老人远离肩部疾患

核心提示：缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。生活中，人们最好别让自己的肩长时间静下来，尤其到了老年，更是如此。 以下介绍几种可以增加肩关节及周围组织...