老人养生

老人延年益寿小秘方

很多年纪稍微大一点的人，都在想着怎样才可以延年益寿，虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、...

老人经常流泪怎么办

许多老年朋友经常会流泪不止，这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞，从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此，经常流泪的老人如果坚持吃些补充这类...

老人锻炼有益身心健康

核心提示：老人锻炼不言迟。据英国《每日邮报》9月11日报道，最新研究发现，年过六旬的老人积极锻炼特别有益健康。 对老年 女性 而言， 游泳 有助于保护关节及改善关节炎状况，...

老人过地铁口当心晕倒

核心提示：拥挤的车厢总是憋得人头晕、喘不过气来，出入地铁时，突然变化的温度也总是让人直打哆嗦，尤其对体质偏弱的老人来说，地铁口风大，很容易吹出病来，应格外注意。...

老人度夏离不开四宝

核心提示：随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。 现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对...

咀嚼预防老人大脑衰老

核心提示：我们都知道，在进食的时候多进行咀嚼对于肠胃消化有很大的益处，但你或许不知道，咀嚼其实也是能延缓衰老，对于大脑也有起到保健作用。 国外的最新一项研究就揭示了...

“说三道四”助我们更长寿

【导语】当我们把说三道四拆开来理解时会发现，这两样其实是助我们更长寿的好方法。 一是说三，即三戒论。 孔子曰：少年之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在...

老年夫妇更应该同室而居

【导语】很多夫妻到了老年会出于各种原因分室而居，但是专家提出，从养生角度来讲，这样是对身心健康极为不利的。 1、老年夫妻需要夜间监护。 许多危重急症如脑溢血、心绞痛、...

看看老年人的饭后养生法

核心提示：饭后养生法：饭后先漱口、饭后再揉腹、饭后慢慢走、饭后听音乐。 饭后养生对老人健康尤为关键，饭后漱口、揉腹、散步、听音乐都有益老人养生。 饭后养生对老人健康...

老年人心脏病应注重饮食

副标题#e# 核心提示： 心脏病 患者应该在平日里注意饮食和休息，防止心肌梗塞猝发，在饮食方面应当多注意摄入红黄绿白黑色的食物。 老年人心脏病应注重饮食 心脏病患者应该在平日...

中老年节食可以延年益寿

【导读】节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热...

如何改善女性更年期症状

我们每天或多或少的都要走路，走路是我们经常看到的普通不能再普通的运动方式了，专家表示在正常行走的节奏上加快走几步对于更年期 女性 意义重大。 女性到了更年期，体力就开...

老人应如何防止骨骼受伤

核心提示：对于老年人来说，骨骼是非常容易受伤的，因此在日常要养成养护骨骼的习惯，比如要打喷嚏的时候。 咳嗽时双手叉腰 打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别...

夏季老人中暑急救5字诀

核心提示：火热盛夏，气温较高，人们很容易发生中暑现象，特别是老年人。所以中医在此提醒大家，夏季一定要做好防中暑的工作，一旦发现有中暑症状，一定要及时抢救。夏季老人...

老年人度夏时离不开四宝

核心提示：随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。 现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对...