老人养生

老年人用柠檬片泡水喝好欠好

副标题#e# 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。老年人...

老年人散步改善肺功能

副标题#e# 老年人由于年纪大了，会面临着肺功能下降的威胁的，运动能力也会下降的，因此来说，保持老年人的肺功能是很重要的，其实老年人是有着一定的方法可以改善肺功能的，比...

老人常流鼻血什么原因

有的老年人经常会流鼻血，但是却不把这当回事，认为是上火或者疾病好转的症状，其实这是一种错误的观念，如果经常性的没有原因的流鼻血并且长期如此的话，有可能是某些疾病引...

老人晨练后不能睡觉

副标题#e# 现在有很多老人都喜欢晨练，他们觉得自己应该呼吸一下新鲜的空气，对身体是有好处的，其实就是这样的老人就是应该早上起来锻炼身体，可以预防很多种疾病，还可以促进...

老年人运动熬炼须知

副标题#e# 来年人的身体素质正在一步步的下降，因此一些适当的锻炼就显得是多么的有必要了。但是老年人的身体锻炼是一定要有一定的限度的，而且还要合理，每天都要坚持进行，合...

老人冬季的留意事项

在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。 一、手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期...

老年高血压饮食疗法

副标题#e# 现代很多中老年人都会受到不同程度的高血压的影响，高血压如果没有得到很好的及时控制的话，那么高血压会诱发脑出血、脑血栓等等疾病。影响患者的身心健康。所以对于...

老年人健身要讲究

副标题#e# 运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上，老人 健身 过程中是有很多误区的。...

老年人需要八种营养

副标题#e# 人到老年身体大不如前，因此老年人保健便是不可或缺的，而老年保健应注重营养的摄取合理和搭配。但你知道那些营养对老年人的身体大有裨益，哪些营养是适合老年人的，...

老年人饮食也要分重点

不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。 对于45岁-60岁...

老人冬季养生要点

在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人体质虚弱，在冬季要特别注意。老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。下面...

老人冬季养生关键养肺

老年人身体抵抗力弱，到了寒冷的冬季，天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此老人在冬季养肺是非常关键的，那么老人冬季润肺吃什么好呢？下面就一起...

老人养发展寿三部曲

老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢？下面就一起来了解一下吧！ 一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎...

缓解老年人高血压的饮食

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。家中很多的老人都患有高血压的病情，在对于高血压的老人...

老年人运动要留意什么

老年人到了一定的年纪反而更加希望自己能够拥有一个强健的身体，想要提高自己的身体素质就需要适当的进行一些体育锻炼，但是老年运动的时候是需要注意一些事情，下面来看看老...