老人养生

阔别老年痴呆的法门

副标题#e# 一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。老年痴呆症是一种进行性发展的致...

节食可以让老年人延年益寿

节食对于中老年人来说可以起到延年益寿的效果。因为节食能减轻肠胃负担经常饮食过饱，会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引...

老年人春季晨练的留意事项

副标题#e# 对于很多中老年人都比较喜欢晨练，尤其是一些城市里的老年人，总是早早起床来到公园里开始晨练，有的人甚至天还蒙蒙亮的时候就起床晨练了，这样的晨练虽然是精神可嘉...

老年保健要布置好睡眠和休息

睡眠与休息保健 1.休息与睡眠的特点:老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6～8小时；而且睡眠质量不佳，容易出现 失眠 、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。 2.老年入睡眠保...

老年如何做好痴呆症的防范

当今社会中，更多老年患上痴呆症，口水横流、头脑不清令人困扰。相信大家都了解些预防老年痴呆症的食谱，但是你知道老年朋友打麻将也可以预防老年痴呆吗? 老年痴呆症是老年人...

老年人的睡眠应留意哪些

老年普遍存在一些现象，年轻时都比较爱睡觉，可年纪一大，睡眠不如以前，还会经常受到 失眠 的困扰，面对失眠，您有什么好办法呢?怎样才能有效提高睡眠质量? 一、忌睡前吃东西...

老年食欲下降需警惕

老年人食欲下降是一个普遍存在的现象，并且也不是什么好事，大家要多注意老年人的细微变化，对食欲下降要引起警觉，必要时候要积极就医。 老年人食欲下降，通常与两方面的因素...

老年人爱喝浓茶有什么危害

当今更多人都幻想着自己的理想老年人生活：喝着茶、看着报纸、陪陪小孙子、很欢乐的气氛。但在喝茶这个过程中，老年人适量饮茶还是很有好处的，但是切忌喝浓茶。浓茶既伤肾，...

老年消化不良如何治疗

老年人各器官体能的下降，普遍都存在消化吸收差的问题，除了一粒粒的吃促进肠道蠕动的各种药物外，您有没有尝试过一些方便易行的人体局部运动来改善您的消化功能?鼓腮运动就是...

老年人牙龈萎缩怎么办

在过去，人们常会遇到牙龈萎缩的情况，通常会认为是不能治愈的病症，只能自生自灭。那到底是什么导致的牙龈萎缩呢?那到底牙龈萎缩怎么办呢?下面就跟养生中国小编一起来看看吧...

老年降压降脂饮食的做法

当今社会生活水平提高，现代人的不合理饮食、生活习惯，为身体健康埋下了隐患。高血压、高血脂已成为当之无愧的常见顽疾之首，大把的吃药是人们的无奈之选。其实，在您各项指...

老年痴呆的症状及治疗法子

虽然说当今社会生活水平提高了，老年痴呆的现象还是比较常见的，有专家研究表明：老年痴呆和脑梗死的发病前期都曾经有长期慢性脑供血不足的存在。而中老年人群中有2/3的人患有...

老年腰酸背痛的治疗要领

老人腰酸背痛是常见现象之一，是什么原因引起的呢?许多老人会受到腰部酸痛的困扰，您想没想过这也许是由于您日常护理不当、或不好的生活习惯引起的?下面养生中国小编向您介绍...

老年养生最佳的抗朽迈食品

时光飞逝、青春渐渐远去是人们更多困扰的?你会惧怕衰老吗?您知道什么是老年养生最佳的抗衰老食物吗?下面养生中国小编针对抗衰老的食品的食用法则向老年朋友们做个简介! 1、营养...

中年人如何更年轻更健康？

中年人如何更年轻更健康？人到中年以后，会更加注重自身的养生保健，希望能有一个强健的身体来安渡晚年。积极锻炼，科学饮食，有助于保持健康体重，有益年轻。做到以下几点便...