老人养生

老年女性的健康需求

人步入老年，身体机能的衰退，对健康的需求和年轻人就愈加不一样，他们的营养应当是重点防老抗病，那么老年 女性 的健康需求是什么呢？ 1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大...

老人饮食消化该怎样进步？

副标题#e# 老人的身体机能在不断的下降，使得身体的新陈代谢速度十分的缓慢，由此而带来的是身体的消化功能年龄的增大而变得越来越脆弱，这个问题目前很多人都开始重视了起来，...

老人如何健康减肥

副标题#e# 肥胖对老人的影响比年轻人严重得多，如今由于生活水平不断提高，老年人肥胖者所占比例相当大，肥胖会给老年人带来很多健康问题，如高血压、高血脂、动脉硬化等，还会...

老人早上吃姜延年益寿

有句古话是这样说的早上吃姜，胜过喝参汤，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾...

老年人如何防范头晕

很多老年人都有头晕的烦恼。那么对于老年人来说，怎么预防头晕方法呢？下面跟小编一起去看看吧！ 头晕是中老年人常见的不适感觉之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、...

老年人健身易发生误区

随着全民 健身 运动在全国展开，老人们也不甘示弱，公园里、广场上都能找到他们健身锻炼的身影。增强体质、延年益寿是老年人健身的目的，但运动中的种种误区反而会使效果适得...

老年人五个抗朽迈运动

副标题#e# 老年人养生是备受关注，老年人要想拥有一个健康年轻的身体，平时就要多加锻炼，不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移...

老年人养生保健药膳推举

老年人养生保健药膳推荐，说到老年人养生保健是当今很多人都很关注的，而如何做好养生呢，下面来看看小编的介绍吧。 [原料] 参20克胡萝卜50克料酒、酱油、姜、葱各10克盐5克味精...

春天老人养生须知

中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。 1、久坐伤肉。长期坐...

老人平时如何防范老花眼

老人防治老花眼最有效的方法，现如今，老年人的护理工作是整个社会都应该关注的重点工作，老年人的保健养生也要讲究一定的科学方法，老年人应该注意生活各个方面的保养适宜，...

春天老人“五劳”有损阳气

中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。 1、久坐伤肉。长期坐...

夏季老年人养生法例

夏季老年人养生法则 随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为...

老人牙齿保健常见误区

牙齿的健康和我们平时的饮食和生活习惯有很大关系，尤其是人进入老年化后牙齿总会出现问题，老年人要掌握科学的牙齿保健方法，避免陷入误区。 1.没必要洗牙 刷牙并不能完全代替...

老人护好关节三要领

副标题#e# 膝关节的骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。对于很多老人来说，往往冬季注意保暖关节，春季却容易疏忽。骨科专家提醒，早春时...

热生姜水泡手 缓解老年人偏头痛

老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢？头疼起来不仅身体难受，还会影响正常的生活，这时不妨用热生姜水泡手，可以缓解头痛的症状。 头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运...