颈椎按摩常用的15种手法

　　养生导读：颈椎按摩等于通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而到达防范颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗要领。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩长短常重要的一种治疗要领。

　　颈椎常用的按摩手法

　　1、推法

　　手法：用指、掌、肘部等出力，在必然的部位长进行单偏向的直线运动，称为推法。利用时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，气力均匀、渗透。

　　感化：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可进步肌肉兴奋性，促进血液循环。

　　2、拿法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在必然部位和穴位长进行一紧一松的捏提，称为拿法。气力应由轻而重，持续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不该在指尖，腕部放松。

　　感化：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲乏的感化，在颈椎按摩中应用较多。

　　3、捏法

　　手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

　　感化：具有舒筋通络、行气活血、调剂脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

　　4、按法

　　手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。气力应由轻而重，稳而连续，垂直向下，不行使用暴力。出力点应固定不移。