长期疲劳
接近年底，熬夜、加班劳累等不健康的生活习惯以及工作压力，使心脑血管疾病悄悄出现在不少青壮年身上。
如果您也是“加班熬夜族”的一员，一定要注意过度疲劳的危险信号及发病前兆：如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠及睡眠质量差、头痛头晕耳鸣、性功能减退、脱发明显等。当机体出现这些情况，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。如不能缓解应立即前往医院救治。
了解身体状况 减少猝死风险
积极干预是可以降低死亡率的，如定期体检心脏。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。应该避免过度疲劳和精神紧张，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长，定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。
有冠心病、高血压等病史的人，在季节交换时，建议与医生进行沟通，是否需要调整疾病的治疗药物，对室性心律失常进行危险评估，包括进行常规心电图、运动负荷试验、动态心电图等检查，明确心律失常类型，评估心源性猝死的风险，做出治疗决策。
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