春天养生减肥食谱 让你秀出好身材

　　春天养生减肥食谱 让你秀出好身材　　春天到了，再不减肥，到了夏天，肉肉都要全部暴露来喽。对付吃货来说，减肥意味着饿肚子，不妨吃一些养生减肥食谱，帮你减掉多余的脂肪，也帮你养好身体。

　　1、鲜汁春笋

　　质料：嫩春笋尖500克，干虾仁、精盐、味精、黄酒、植物油、鲜汤、葱姜汁、湿淀粉皆适量。

　　做法：把春笋尖切成两片，用刀面拍松。炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油。炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。

　　2、凉拌黄瓜

　　黄瓜不只热量很低，个中所含的果胶、纤维素可以或许辅佐低落胆固醇，促进肠道废料的分泌，防范便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

　　质料：黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

　　做法：将黄瓜洗净，拿平菜刀，瞄准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了(不要太用力，省得拍成末末尾;也不能太轻，不然拍不裂)，再用刀切成段状。香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。

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