克日《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究指出，天天快走20分钟可以延年益寿。
据英国《逐日邮报》报道，剑桥大学在对33.4万人举办研究后发明，天天走路20分钟，或与之相当的举动量，可以燃烧90到110卡路里的热量，低落三分之一的早逝风险。个中，肥胖者若僵持举动，早逝风险能低落16%，体重康健者能低落30%。
研究者发明，在920万归天的欧洲人中，有33.7万人的灭亡要归罪于肥胖。67.6万人的灭亡与缺少举动有关，这一数字是前者的两倍。
英国当局发起公家天天做150分钟和缓的举动，譬喻园艺、跳舞和健步走；可能每周做75分钟的猛烈举动，如跑步、跳健美操等。
可是一项最新的观测发明，即即是把逛商店、步行上班和上学也算作是举动，仍有三分之一的人在一周之内只能走路30分钟。
剑桥大学医学研究委员会风行病学部分主任Nick Wareham说，民众康健过问一直在勉励人们减肥，但减掉体重是一个很大的挑战。让人们做举动则越发切实可行，对身体也有显著的益处。英国心脏基金会资深护士June Davison说，这项研究清楚地提醒了人们，常常做举动可以淘汰患上冠心病的风险。（王宇鹏编译）
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