随着天气越来越好了，大家的心情也变得好了起来，更喜欢活动了。这么好的天气是很适合外出的，但是很多糖尿病患者虽然也很想却不能外出。他们深受疾病困扰，一旦外出就会觉得非常的不方便而且还会有一定的危险性。
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对于糖尿病患者来说，他们自身的血糖水平是需要时刻关注的。又要到难得的端午几天连休假期了，有很多都想人趁机来个旅游，也有人宅在家里休养生息，但我们要提醒糖友们，外出适当旅行很好，这样既能起到运动健身的作用还能舒缓紧张的情绪，可要注意预防旅途中的低血糖的发生。外出旅行是免不了劳累的，不利于糖友控制自己的血糖。
旅行中往往为了抓紧时间办事，或匆匆赶路，或因日程安排过紧来不及用餐而发生低血糖现象，这是常有的事。低血糖的发生是由于人体的一种降低血液中糖分（血糖）的物质胰岛素分泌过多引起的。旅行中来不及进餐，体内的糖养分供应不足或不及时，再加上抗胰岛素的内分泌不足，于是就会出现低血糖。其症状是注意力不能集中、心慌、手脚震颤、出冷汗、非常饥饿、疲倦、口渴、脸色苍白、出现幻觉、麻木，甚至晕倒在地不省人事。这种情况常发生在上午11点钟左右。
糖友外出怎样提防低血糖?
1、糖尿病病人应随身携带糖尿病识别卡，万一发生低血糖等昏迷时，卡片可以使周围的人及医师迅速了解病情并及时正确的处理病人。
2、仍要注意饮食控制，不要过量饮酒，不要过度劳累，不要着凉，以免感染。
3、要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。
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