“秋冻”是历代医家都十分强调的养生方法。中医有“秋冬养阴”的说法意思就是由于秋季和冬季的气候干燥,应该保养体内的阴津。如果一入秋,天气刚刚变凉,就忙着添加衣服,一活动很容易出汗,这样就损伤了阴津,违反了秋冬养阴的原则。西医则认为,秋冻是为了锻炼机体的抗寒能力,增强体质,使机体能够耐受严冬的寒冷刺激,减少寒冷季节多发病如气管炎、心脑血管疾病、冻疮等的发生。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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