民间有“小寒大寒,冷成冰团”的谚语。从字面上理解,似乎是大寒冷于小寒,其实在气象记录中,小寒期间要比大寒冷,人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒才是全年最冷的节气。
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。从钦食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。因为所用的主料羊肉属于温性食物,而调料中的花椒、辣椒等属于热性食物,食用不但具有补益作用,而且能够增加热能的产生,增强机体的御寒能力。有人认为吃羊肉可以温补,不上火。这一点不完全正确。我们建议在吃羊肉的同时,注意多吃一些蔬菜。中国的火锅南北是有区别的,比如重庆比较寒冷,同时湿度大,吃麻辣火锅比较合适。而北方相对寒冷和干燥,这时候吃麻辣火锅吃多了就容易上火,建议少吃麻辣的东西。每次吃羊肉最好不要超过二两,不要吃得太多。
你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关...
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥