7天瘦到尖叫的早餐食谱

　　7天瘦到尖叫的早餐食谱　　说到减肥，这就是胖子的悲痛事，但许多人会意血来潮的去骑骑自行车，跑跑步，一连的时间并不长，研究人员发明，短时间大量举动，不只不会减肥还会增加脂肪哦。下面为你先容7天瘦到尖叫的早餐食谱，必然要紧紧遵守，这样你才气够减肥哦。

　　礼拜一：酸奶+杏仁条

　　不想吃早餐的时候，对着镜子理想一下：今天早上不吃早餐，中午必定就会暴饮暴食了，恒久下去。。。当一只大肥猪出头在你镜子的时候就反悔莫及啦!因此，假如你在慌忙的礼拜一赶着去上班，带一些利便的食物，好比低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储蓄好食物，你就没有捏词老是诉苦"来不及"吃早餐了。

　　礼拜二：全麦吐司+果汁+酸奶

　　你知道吗?假如你一早醒来的时候不感想饿，你可以通过一些练习来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口胃较淡的对象，好比咸饼干。习惯今后可以增加一片全麦吐司。然后，试着在吐司上涂一层花生酱可能杏仁酱。接下来，再加上水果可能一小杯100%的果汁，最后是一杯豆奶。不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了。

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