五月初夏必吃这些时令菜 鲜嫩营养又养生

 　　进入五月，万紫千红的夏天到了，这个时候上市的蔬菜很富厚，吃些应季的蔬菜不只增进食欲并且养生结果最佳。那么，初夏时节最适合吃些什么蔬菜?菜谱网为你推荐11款五月应季养生蔬菜，时令蔬菜价值自制，营养好，吃的安心。

　　五月初夏应季蔬菜大盘货    >>>> (不行不看)  震惊！不能生吃的蔬菜，吃了竟会中毒

　　1、白芦笋

　　白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芬芳的风味，膳食纤维柔软适口，能增进食欲，辅佐消化，含有富厚的卵白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。

　　白芦笋必需先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有差异，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。

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