脚法是讲求在攀爬中脚步行动的运用，包罗踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确要领是要担保平稳，不增加手上的承担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)动弹，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上;左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。
五、非通例行动
在攀岩过程中还有一些比力出格的行动，包罗拉：抓往前上方安稳支点，用力上拉引体向上。
撑：操作台阶、漏洞或其他地形，以手掌和小臂是身体移动。
靠：操作能够容纳身体的裂缝，用背靠住一侧岩面，用四肢顶住劈面岩石，使身体上移。
胀：将手伸进漏洞里，用弯曲手掌或握拳，以此捉住岩石的漏洞并移动身体。
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赤手空拳把病消 两招
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