夏天是个炎热的季节，很多伴侣都喜欢在这个季节去海边或是游泳池游泳，但是在享受清凉的同时，安详隐患也是存在的，溺水是游泳最常见的安详隐患，那么溺水了怎么办呢？今天，这里教各人游泳的自救知识，让您夏日安心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是广大青少年喜爱的体育熬炼项目之一。然而，不做好预备、缺少安详防御意识，碰到意外时慌张、不能冷静自救，极易产生溺水伤亡变乱。
为了确保游泳安详，防备溺水变乱的产生，必需做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比力危险且宜产生溺水伤亡变乱的处所去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必需要有组织并在老师或熟悉水性的人的辅导下去游泳。以便互相照顾。假如集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安详掩护。
3、要清楚本身的身体健康状况，平时四肢就等闲抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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