合适的鞋一方面可以掩护脚部皮肤，另一方面固定骨关节，幸免畸形。健走时必然不能贪图凉快，穿露脚趾、脚后跟的凉鞋，而要选支撑力好、缓冲力强的运动鞋。挑选时，首先，鞋面要挑柔软、质料透气的;鞋底要略厚一些、鞋垫软一些，能分手患者脚底所受的力;鞋头要宽敞，不能有挤脚的感受，切记不能穿尖头鞋，鞋后跟预留一个手指宽的空间;鞋腰不能太高，以免摩擦脚踝。其次，由于糖友脚部感受麻痹，对硌痛等不敏感，穿之前最好把手伸到鞋里摸一摸，以免有突出的线头、小石子等。最后，买鞋时不要只看号，必然要亲身试穿，以宽松、跟脚为宜。最好买系鞋带或有撕拉扣的鞋，方便调理肥瘦。
每次健走结束之后，必然要留意仔细清洗并检查双脚是否有损伤，有题目及时就医，防范糖尿病足病的产生。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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