应急：小零食 随身带
出门运动，假如忽然呈现饥饿难忍、头昏无力等低血糖反响的情况，扫了兴致不说，处理惩罚不及时会相当危险。
因此，专家提醒，糖尿病患者外出熬炼时要多留个心眼。第一，糖友最好不要单独进行运动，或者去一些人迹罕至的偏远处所，而要结伴出行，以免产生低血糖无人求助。第二，幸免在清晨空腹运动或者打针胰岛素后顿时运动，否则很易发生低血糖反响。第三，运动时最好随身携带一些糖块、饼干、面包、水果等零食。一旦呈现低血糖反响，要顿时遏制运动，进食一些含糖食品，紧急增补血糖。但最好不要吃坚果、薯片等油脂含量较高的零食。待低血糖症状缓解，血糖恢复正常后，可以继续步行。有伤风、急性传染、糖尿病足或肾功能不全的糖友，要幸免运动或适当减轻运动量。
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