夏季清凉运动推举 清爽热夏又瘦身

　　夏季减肥运动有哪些？炎热的夏季，略微动一下就会大汗淋漓，假如要进行一些减肥的剧烈运动那种感受更是难以忍受，那么，夏季减肥运动，有哪些可以让本身感觉清凉，又能到达减肥效果的。今天，小编为各人先容几种夏季清凉的运动。

　　1、瑜伽、太极

　　夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的MM们得到更好的拥有平坦紧实小腹的时候!相对平淡的饮食配上瑜伽有针对性的操练，会让我们腹部上败坏的赘肉、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。

　　在炎热的夏季好多人会由于天气炎热而变得脾气比以往浮躁，通过瑜伽的呼吸和冥想能缓解你的焦虑。哈达瑜伽会所针对夏季开设的“橙色腹轮”内容，有迅速收紧小腹，消除腹部赘肉功效，能辅佐恢复平坦小腹，塑造动人“小蛮腰”。

　　对中老年人来说，瑜伽可能略有难度，那不妨实验中国传统的太极拳，同样是平和心境的运动，比瑜伽更加流畅，还能增加身体的御暑能力和适应力。

　　2、水上极限运动

　　新兴时尚的极限运动按照季节可分为夏季和冬季两大类，前者包罗高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳等运动项目。由于极限运动有其“融入自然(自然、环境、生态、健康)、挑战自我(积极、勇敢、愉悦、刺激)”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡水平的确可以用猖獗、魔力来形容。

　　假如这个夏天你会去海边、山里、湖边，假如你碰巧又是个乐意知识新事物的运动喜好者，那么和海水、溪水、湖水亲热接触的极限运动无疑能让你享受刺激的同时感觉无比的清凉。