【导读】拉丁舞是以举动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈举动。拉丁舞固然作为一种舞蹈形式，却也是一种相当不错的健身减肥项目，在富丽的旋律之中轻松快乐的享受健身兴趣，何乐而不为呢？现如今许多MM都很追求学跳舞，伴着音乐起步，让人身心放松的同时，还可以批改身体曲线，练出迷人身材。本日推出几式很基本的拉丁舞行动，从零开始教你，让你拥有诱人曲线。
回到站立姿势，双脚并拢，双臂置于身体两侧，手肘弯曲，双手紧握指向身体前方。
保持站立姿势，抬起左侧臀部，右腿可微微弯曲，挺起胸部，打开肩膀。
回到站立姿势，双脚靠拢，伸直双臂位于身体两侧，双手握拳并远离身体几公分间隔。
右脚向前跨出一步，右腿弯曲，左腿伸直，脚尖点地，左肩向前倾斜，左臂自然垂下置于肩膀正下方，右臂置于身体臀部后方。
扭臀
抬起右脚远离地板几公分间隔，上身微微向右侧倾斜。
深蹲
扭转
右脚向前跨出一步，并置于左脚正前方，身体侧向站立，右腿膝盖弯曲，右脚脚尖点地，左腿微微弯曲。眼睛看向右侧。
换到另一边，左脚向前迈出一步，左腿弯曲，右腿伸直，脚尖点地，右肩向前倾斜，右臂自然垂下置于肩膀正下方，左臂置于身体臀部后方。
保持站立姿势，抬起右侧臀部，左腿可微微弯曲，挺起胸部，打开肩膀。
左脚向外跨出一小步，举起双臂越过甚顶，双臂间隔宽于肩部间隔，保持双手紧握。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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