健身

这样做的长处可以看到本身的行动姿势正不正确

很多朋友对肚皮舞这种外来舞蹈有一些疑问，如到底肚皮舞有什么作用呢，怎么练才是正确的肚皮舞动作呢?今天我们为大家详细解答。...

阁下抖胯 熬炼整个腰腹部

男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果。下面来看看肚皮舞该怎么样...

癌症患者可多练太极拳

太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然...

再一边吸气一边向反侧倾斜

你想增高吗?想的话，看看小编为你量身打造的增高小窍门吧。长高没问题。...

第六步、跳跃式引体向上 下蹲

很多个子不高的朋友可能都会觉得“身高是我心中永远的痛”，其实，增高也并不是不可能。通过做运动是可以实现增高梦的，单杆健身法就是一种很好的增高运动。一起来看看单杆是...

每月到达5次以上

治疗频繁遗精，也可以采用运动疗法。...

你可以随意地动弹身体

跳肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分展现出女性身体的阴柔之美。下面我们来学习一下肚皮舞瘦腰的...

跳绳时的全身举动及手握绳对拇指 穴位 的刺激

跳绳真的可以抗衰老吗?下面的内容大家要好好看一下吧，千万别让衰老问题找上你哦。...

为的是不影响精子和卵子的团结

跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。...

双臂打开与肩平行

拉丁舞可以瘦腰吗?是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教学教程，打造完美S曲线。...

女子的最高心率可达197次/分钟

拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。...

肚皮舞“腰”女7字要诀

有人说，判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。想变成男人眼中的“腰”女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有7字要诀，掌握了这7字要诀，...

肚皮舞：八字扭胯纤腰术

要点提示：整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作...

营养是如何起到增高的结果呢?

知道了营养三元素对身高起到的作用，我相信正在苦苦寻找增高方法的你，应该也有了一定的了解和把握了吧。...

增高有哪些较量好的要领?

人的长高是由于骨骼末端的骨垢板来完成，在青春期之后，骨垢板癒合了，想要长高的机会就是等于零。这个能让你长高的最后时限，依各人体质不同而异，大部分的人在18-20岁之间，但...