健身

不只可以让 皮肤 更紧致

仰卧起坐相信很多人都不会陌生，不仅可以让皮肤更紧致，而且还是很多人减小肚子的运动之一，在日常生活中你的做法的好坏也影响到减肥运动的疗效。...

揉腹：家长天天轻轻地为孩子揉腹

一个人身高有着先天遗传和后天生活等诸多因素的影响，个子矮小的父母，他们的孩子如果细心调养，也能成为高个子哦。我们的绝招是通过按摩这些穴位也能达到长高效果。...

拉丁舞最早发源于非洲

拉丁舞包括恰 ⒙装汀⑸０汀⒍放：团Ｗ形;他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常...

抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的退却走步

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、...

现以伦巴的阿列曼娜为例

拉丁舞的基本动，练习方法？拉丁舞是一种来自西方的舞蹈，近几年也在我国深为流传，被人们所喜爱，但是很多人虽然喜欢，却并不了解这种舞蹈的原理，下面小编给大家简单介绍一...

增高要领要科学 此刻社会好像对人的身高分外存眷

青少年增高的方法？增高运动有效吗？是众多家长共同关注的问题，专家介绍说：而对于青春期的孩子来说，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。下面为大家介...

而发生了负面的观点

很多人想学肚皮舞，但是因为工作或者是时间的原因，没有到专业的肚皮舞学样里去学，多数人就会在网上找相关的视频或者是光碟来学习，下面小编告诉你，跟光碟学跳肚皮舞有那些...

会造成智力低下

如今都是俊男美女的时代，不管是男性还是女性，身高也决定了一个人是否是天生的衣服架子，许多家长对此更是从娃娃抓起，下面小编告诉你哪些情况下你影响孩子长高，长高又有哪...

因为举动能削弱睡眠时大脑皮层的欢快性

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。 晚上在床上就可以进行，非常方便，我们通常会通过坐仰卧起坐来达到局部健身的目的，在做仰卧起坐的过程中...

有助于儿童体力、智力和应变本领的协调成长; 跳绳能造就儿童的均衡感和节拍

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋...

许多锻练都是男士

在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”，郭伟坦言，这其实是一种错误的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家，很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性...

先天遗传对增高的影响有多大？

很多男性，女性找男女朋友时都要看下对方的身高，都说处豆得豆，种瓜得瓜，那父母的遗传是不是也决定了将来的身高呢，到底遗传对于长高来说是不是最重要的，这也是大家都想要...

双手抱头交错在颈部这样做法是大腿根部的肌肉在事情

很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉...

要穿鞋跟不高出3.5cm的粗跟鞋

现在不管是5岁的小孩到成年的大人都会选择跳拉丁舞来提升自身的气质，动感的音乐，迷人的舞姿都是一道亮丽的风景线，不过服装的精致也能够带来意想不到的视觉效果，下面小编为...

我们进修拉丁健身操

拉丁健身操对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合运动量和而腰围、臀围过大的白领一族。伴着高...