健身气功六字诀——吹
两脚尖和脚跟均并拢，双手交叉向上举，手心朝上，头上顶。然后弯腰，双手触地，再顿时松开，然后双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。默念“吹”字，不发作声音，只本身闻声即可。练“吹”字法时，要留意肾气上收，口唇似闭不闭，涌泉穴内收，足趾如抓物状。发”吹”字音可以固肾，肾属水，冬藏精，放冬天可多练该法，以益寿延年。
健身气功六字诀——嘘
健身气功六字诀——吹
两脚尖和脚跟均并拢，双手交叉向上举，手心朝上，头上顶。然后弯腰，双手触地，再顿时松开，然后双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。默念“吹”字，不发作声音，只本身闻声即可。练“吹”字法时，要留意肾气上收，口唇似闭不闭，涌泉穴内收，足趾如抓物状。发”吹”字音可以固肾，肾属水，冬藏精，放冬天可多练该法，以益寿延年。
健身气功六字诀——嘘
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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