健身气功六字诀——呵
面向东方静坐，于子时前和午时后各叩齿36次，用舌搅至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。咽唾液时必需猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音，发音不要作声，本身能听到即可。发“呵”字音可以不变心神，治疗心病，如失眠、冠心病、心律不齐等。假如合练“吹”字法以补肾水，心肾既济，阴阳平衡，可以祛病延年。
健身气功六字诀——嘻
双手高举过头，握拳。昂首，两眼看拳，双手向上用力打30～50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。
发“嘻”字音可以理气调气，以治三焦烦热。三焦主命门相火，为六腑中最大之腑，是全身通气的门路、如三焦有病，呈现寒热往来，口苦胸闷，恶心呕吐等症，都可练该法。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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