五、弓式
做法：
2、昂首，胸部向上抬分开地面，眼光找寻伙伴。保持姿势呼吸5次。
1、两人面劈面，选择最舒服的坐姿，双手合十，放在心口部位的高度。
1、两人面劈面，逐步将双脚向外移动，脚心相对，双手相握，身体稍后倾，重心移至臀部。
五、弓式
做法：
2、昂首，胸部向上抬分开地面，眼光找寻伙伴。保持姿势呼吸5次。
1、两人面劈面，选择最舒服的坐姿，双手合十，放在心口部位的高度。
1、两人面劈面，逐步将双脚向外移动，脚心相对，双手相握，身体稍后倾，重心移至臀部。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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