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瘦身功能：推拿腹部(4)

2014-11-14 09:35 来源：健之家责编：周峰瑜伽查看：次

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【导读】推荐阅读>>>丰胸瑜伽：让你的双乳性感迷人　　瑜伽减肥是一种新兴的减肥要领，属于举动减肥的领域。瑜伽不只能修身养性，还能耗损体内多余...

　　坐姿，双腿弯曲，脚掌并拢，膝盖往外；双手抓住脚趾，挺直背部，保持30-60秒。

　　一、花环式

　　瘦身功能：缓解静脉曲张，紧实髋部和腿部线条。

　　三、鸽子式

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