二、 把双手交错在头顶，手臂伸直，只管双臂接近你的耳朵，然后手印十指向上，左手拇指压着右手拇指，闭上眼睛内观眉心，深深的吸气吐气，然后再吸气开始，然后收紧肛门，然后再放松。这个行动对个子宫是有很是好的结果。
二、 把双手交错在头顶，手臂伸直，只管双臂接近你的耳朵，然后手印十指向上，左手拇指压着右手拇指，闭上眼睛内观眉心，深深的吸气吐气，然后再吸气开始，然后收紧肛门，然后再放松。这个行动对个子宫是有很是好的结果。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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