蝗虫式
行动方式：让孩子双腿交错，盘腿而坐，双手放在膝盖上，举办腹式呼吸。可以用一只手放在腹部，感觉气流的收支。
功能：熬炼脊椎及背部肌肉；推拿腹部内里的器官，辅佐消化；勾当手脚趾枢纽；舒展、扩张胸、肺侧部。
门闩式
功能：强化了身、心双向均衡与协调本领，勾当身体各部位枢纽，改进各枢纽的血液轮回状况。
行动要点：让孩子俯卧在瑜伽垫上，双腿向后伸直，脚面贴地，双手放在胸部两旁，知道孩子先腰腹用力，抬起头部和上胸部，此时，手臂用力伸直并向上抬起上半身，逗留5个呼吸，然后逐步还原仰卧。
孩子康健，家长安心！下面我们先容的亲子瑜伽，不只可以使孩子康健，还能增进两边的情感，孩子又能获得兴趣，何乐而不为呢？
树式
眼镜蛇式
功能：可以或许让孩子身心安静，有镇定和平之效。
行动要点：首先，让孩子子让站立，双掌合十放在胸前，然后把身体重量转移到一只脚上，另一只脚抬起，脚掌抵住站立脚的小腿或大腿（视孩子的柔软度而定），留意让他保持平行，逗留5个呼吸。还原后换偏反复。
婴儿式
行动要点：让孩子仰卧在瑜伽垫上，屈膝，抬起双腿，双手抓住脚踝，放松身体。
行动要点：让孩子仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在胸部两旁；让后逐步向上抬起头部和上胸部，保持住上身姿势，然后左脚逐步向上抬起，逗留5个呼吸。还原后换偏反复。
功能： 熬炼腰背和腿部肌肉，防备孩子驼背，健美体态，推拿腹部器官，辅佐消化。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥