都会糊口压力大，白领们恒久久坐在办公室很容易患上各类疾病，并且身上会长许多多余的赘肉，这可怎么办呢？下面，小编就教你几式减肥瑜伽行动，最好天天抽出5分钟做做举动，既可以消除疲惫，又可瑰丽康健。推荐阅读>>>包你月减30斤！外用减肥药排行榜第一 韩国瘦腿霜+减肥霜
OL瑜伽一式
1、站立，脊柱挺直，双手放于身体两侧，两腿绷直，脚跟并拢。
2、双手高举过甚，掌心相对，夹紧耳根，肋骨肌肉获得拉伸，横隔阂上提。
3、吸气，用两脚脚尖站立，蓄气不呼，把整个身体向上方伸展，感受到脊柱的延伸。
4、呼气，两脚跟落于地上。 将身体延伸对腹直肠肌和肠脏有益，并有助于治疗便秘。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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