推荐阅读>>>瑜伽塑身：5招瘦腰瑜伽速平要不赘肉按照专家称，出产的疼痛真的超乎凡人能忍受的范畴，可是因为长年操练瑜伽，对疼痛的忍耐力大幅提高，所以面临出产疼痛，已经能安静接管，不至于失控。下面为妈咪盘货孕期练瑜伽适合的范例和几大长处。
一、范例
1.热瑜伽：100％不适合
坊间风行的热瑜珈，是在室内温度高达39～41℃的密闭空间中举办的举动，很容易发生缺氧的感受，让人感受很是不舒服。林淑萍老师认为，光是要跟这个情况反抗已经很累，若再加上举动，就连一般初学者都不适合，更别说是孕妇，所以热瑜伽绝对不适合孕妈咪从事。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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