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对疼痛的忍耐... 2.分明正确用力按照林淑萍老师的亲身履历(2)

2014-12-22 10:49 来源：健之家责编：李亚明瑜伽查看：次

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【导读】推荐阅读>>>瑜伽塑身：5招瘦腰瑜伽速平要不赘肉　　按照专家称，出产的疼痛真的超乎凡人能忍受的范畴，可是因为长年操练瑜伽，对疼痛的忍耐...

　　2.皮拉提斯：须选择适当行动

　　皮拉提斯是以强化焦点部位的肌肉群为诉求。当孕妇在有身初期，状况还不稳按时就操练皮拉提斯，容易因为用力不妥，而造成危险。林淑萍老师暗示，纵然到了有身后期，状况较不变后，也必需请专业老师选择适合的行动，再举办操练，才不会对身体造成伤害。

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