高温瑜伽是印度瑜珈大家比克若姆所创建的，要求操练者要在38度至42度的高温情况下操练26个根基姿势。因为操练时出汗比平时多出几倍，所以有助于人体的排毒和消脂。但就像每种瑜伽都有其出格之处一样，高温瑜伽也不破例。为此领客健康网出格提醒有意操练高温瑜伽者，留意以下几个常见问题：
首先，恒久患有慢性疾病者不宜操练高温瑜伽，如高血压、心脏病、糖尿病、癫痫病等都应慎重；而一些急性病患者也不宜举办高温瑜伽操练，如伤风、发热等。
其次，在操练高温瑜伽前的2个小时内不要进食。否则当胃部开始消化食物时会得不到富裕的血液供给，将严重影响身体的血液轮回，使操练者呈现头晕、恶心、心跳过快等现象。
再者，在操练高温瑜伽的进程中，需要实时增补水分。高温情况会使操练者大量流汗，容易导致操练者呈现脱水症状。所以，举办高温瑜伽操练时，要少量多次地饮水，不要一次饮用大量的水。
别的，操练竣事后，决不能从高温的练功房，直接进入低温的房间。必然待体温稍稍冷却后才气分开，以免心脏血管一时负荷不了温差的急剧变革。
最后，操练者若呈现出汗过多、脱水、恶心、疲惫太过、腹痛等症状，请顿时遏制操练，并当即到通风口。假如重复试过屡次后，症状依然没获得改进，说明你的体质不适合高温瑜伽，发起操练其它的瑜伽。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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