瑜伽

改善记忆力，卧角式瑜伽

改善记忆力，卧角式瑜伽...

脊椎扭转式和风吹树式瑜伽,缓解腰部酸痛

脊椎扭转式和风吹树式瑜伽,缓解腰部酸痛。动作名称 ：脊椎扭转式，风吹树式 锻炼部位 ：腰部 动作要领 ： 脊椎扭转式 ：双腿盘坐，右脚踩于左膝外侧，左手环抱右腿，吸气伸展脊柱...

随时随地都可练习的健脑瑜伽

随时随地都可练习的健脑瑜伽。睡前舒眠瑜伽 单腿跪伸展式 坐在床上，右腿伸直，左脚弯曲放在左臀旁。双手握住右脚，前额尽量贴近右腿。 完全呼吸式 取坐姿，挺直脊柱，先缓慢深...

减肥的小妙招

美丽的动物是人人都喜欢的，漂亮的女孩子不要说是男人爱看，即使是女人也爱看的。而每个女孩子都想走在街上时回头率达到百分之一百，可是，要达到这样的状态实在不容易。想想...