瑜伽

真人体验：瑜伽真能减肥吗

瑜伽到底能不能瘦身？3名时尚女性亲身体验、真实经历，在痛苦与挣扎中，感悟真知不是每个人都能通过瑜伽达到瘦身的效果，这是为什么呢？特邀资深瑜...

陶子自创瑜伽酸奶瘦身法

陶子自创瑜伽酸奶瘦身法。虽未完全恢复，但看得出产后不久的陶子一定也进行过高强度的瘦身运动。练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量的食物原来陶子的健康秘笈就...

简单动作促进人体新陈代谢

运动对人体的健康非常重要，可以促进新陈代谢，保证人体机能的正常运转。下面就让小编教您几组简单的运动，体会脂肪的燃烧。...

26式高温瑜伽能锻炼全身

瑜伽是众多女性朋友比较喜爱的运动，因为练瑜伽不仅可以健身，还有利于减肥塑形。瑜伽的各式动作，对人体各个部位的锻炼都很有帮助，今天小编就给大家介绍一下高温瑜伽的各式...

健身操 10动作做出健康好身材

健身操是一个室内运动，好多女性朋友非常喜欢这些室内健身操，健身操可以让爱美的女性朋友变的有气质，还可以有塑身美体的，让自己的完美身材更加好看，健身操对我们身体健康...

男子瑜伽怎么练 男子瑜伽的作用

男人也能练瑜伽吗？答案当然是能的，那么男子瑜伽怎么练呢，又有什么效果呢？...

修身养性的美容瑜伽

瑜伽具有修身养性的功效，今天我们主要介绍瑜伽里面那些很经典的姿势。...

知道练瑜伽的最佳时间吗

工欲善其事，必先利其器。如果您想练好瑜伽必须选用正确的时间，最佳的音乐，关于这些您了解了吗？如果不了解就一起来看一看吧！...

女性经期瑜伽 轻松度过女人“那几天”

生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期...

每天一分钟丰胸表情操

美容行业随着我们现代经济水平的上升，今天我们主要和大家分享每天一分钟美容表情操。...

6种最火爆的瑜伽种类 你该如何选

很多人准备去学瑜伽，可是面对各种各样的瑜伽种类，...

四瑜伽姿势 轻松打造魔鬼身材

现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好?今天小编通过瑜伽指南找到这些姿势，一起来看看到底是哪...

初级瑜伽妙招 姿势与呼吸配合秘密

在练习瑜伽的过程中很多主意事项需要人们好好的把群殴，尤其初学者在姿势与呼吸之间的把握。那么，瑜伽姿势与呼吸如何配合?初学者适合的瑜伽招式是什么?...

提防“瑜伽病”伤害 练瑜伽需谨慎

如今人们喜爱瑜伽，希望在瑜伽中寻找到养生保健的乐趣。但是，练习瑜伽要特别小心和谨慎，谨防瑜伽病的伤害。那么，如何练好瑜伽?小编为您准备的瑜伽指南来学习下吧。...

瑜伽饮食禁忌 让你不再错误饮食

瑜伽是很好的健身运动，能帮助你拥有一个很好的体魄，但不正确的练习也会有伤害，小编在这里整理出了一部分瑜伽禁忌，希望对大家有所帮助。...