这样做便是给孩子加深不良印象

　　宝宝一般都爱听故事，发起家长为不爱吃蔬菜的孩子度身定做地编一些故事，最好将宝宝也编进去。好比大力大举水手吃菠菜、爱吃胡萝卜和青菜的小白兔、吃豆豆长肉肉等，随时编讲，对一般孩子都有效。饭前也可给孩子讲授各类菜的营养代价，对宝宝身体发育的浸染。平时只管少给孩子吃零食，而且多让孩子介入体育熬炼。对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应实时勉励，加强他们的自信心。

　　孕期开始未雨绸缪

　　准妈妈在孕期就养成均衡膳食的习惯，不偏食、不挑食，“餐餐有蔬菜，每天有水果”，天天担保一斤蔬菜半斤果，多选择一些深颜色的蔬菜尤其是深绿色叶菜。对一些宝宝未来大概不太喜欢的蔬菜(如胡萝卜、苦瓜、芹菜、绿叶菜等)也要下意识地常常食用。让宝宝在妈妈肚子里就热爱上蔬菜的味道。

　　宝宝6月龄后添加的辅食，我采纳的方法是常常本身熬菜粥。小砂锅里加大米、水和去油的高汤文火慢炖，粥快熬好时插手本身剁的里脊肉馅(有时用剁碎的猪肝或鸡肝)，快出锅时将蔬菜(尤其是绿色叶菜)剁碎调入粥中，比例一般是粥菜各半，不放盐，只滴入一至两滴酱油上色。蔬菜品种天天都换。宝宝的口胃是一张白纸，都是大人造就出来的。

　　最近许多年青的家长咨询我：家里的宝宝总爱吃肉，没肉就不愿用饭，并且不吃完餐盘里的肉毫不放手。通常瞥见宝宝吃那么多肉以为好担忧，怕会吃出什么问题来。尚有的宝宝许多时候只吃肉不愿用饭，一点蔬菜都不吃，一看到青菜就说不要，哭着喊要吃肉，家长真拿他没步伐。

　　每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候，最好带上孩子，让他们挑选本身喜欢的蔬菜。烹调的时候还可以让他们资助，好比择菜、清洗等，让孩子有参加感。尤其是吃本身挑选的蔬菜时，宝宝会很欢快容易发生孤高感，吃起菜来也就感想分外香。虽然家长做菜时也要考究烹饪技能和要领，由于孩子年数小，牙齿发育欠好，品味本领差，做菜时应把菜切得碎些，炖得烂些。出格要留意色彩搭配，常常调动格式，才气引起孩子的食欲。

　　蔬菜熬粥造就口胃

　　宝宝一岁后，乳牙长了不少，天天有打算地把黄瓜、胡萝卜、芹菜、彩色的柿子椒等可生吃的蔬菜洗净切成粗条，让孩子随时用手抓来吃。清脆的口感、香甜的滋味能满意他们牙痒随时想品味的感受，还可就此造就孩子爱吃蔬菜的好习惯。但要留意家长监护，不能让孩子吞入大块的蔬菜，制止造成窒息。

　　以身作则模范浸染

　　蔬菜磨牙养成习惯

（实习编辑：詹瑜楠）

　　总之，年青的怙恃们，在关爱孩子时，应多带一点爱心和耐性，僵持让孩子吃得全面、吃得愉快，从小养成精采的膳食习惯。促进孩子身心康健生长，让他们终身受益。

　　许多孩子不爱吃蔬菜，很大的原因是因为他们的怙恃也不爱吃。孩子的家长应以身作则起模范浸染，用饭不挑食，切忌当着孩子说这菜欠好吃那菜味欠好。也不能因为孩子不喜欢吃某种菜，就不再做那种菜，这样做便是给孩子加深不良印象。好比我家孩子三岁时想让他实验受苦瓜，我们就会一边受苦瓜炒鸡蛋，一边奖励菜的味道好，又添油加醋地说着受苦瓜的各种长处。孩子这时一般会发生实验一下的想法，我就汇报他会有一点苦，但苦后很舒服，勉励他试一试。虽然假如孩子实在不肯吃某一种菜，就不要强迫他，制止孩子边吃边哭。一旦养成一用饭就哭的坏习惯，将影响孩子的身心康健。要让孩子带着愉悦的脸色进食。

　　将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅，包成饺子、包子或馅饼，让孩子不爱吃的蔬菜化为无形，轻松入肚。还可以把蔬菜切碎或捣成泥和入面中，制成各式糕点，或与味道香甜的水果一起放入搅拌机里做成就蔬汁。

　　编写故事度身定做

　　而我的孩子从小就爱吃蔬菜，此刻也是每顿饭无蔬菜不欢。那么怎么才气让孩子爱上吃蔬菜呢？法门有几条，与各人共享。

　　蔬菜做馅无法剔除

　　买菜烹饪孩子参加