秋季宝宝饮食知几多

　　3、雪梨南杏润肺汤

　　为宝宝增补哪些营养：鸭肉含有富厚的卵白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素b1、维生素b2、维生素b5等营养身分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉，起到清补浸染。

　　2、沙参玉竹瘦肉汤

　　怎么给宝宝吃：白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见服法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹饪，既营养又鲜味。

　　TOP3：祛除虚火萝卜

　　3、雪梨南杏润肺汤

　　留意：患伤风或大便稀溏者，暂不宜食。

　　怎么给宝宝吃：天天早、晚空腹用25克，以不高出60°c温开水冲服。

　　适合年数：6个月以上

　　适合年数：1岁以上

　　制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。

　　制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百条约放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，插手鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

　　为宝宝增补哪些营养：萝卜含有较多的水分、维生素c和必然量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的卵白质、铁等有益身分，具有清热化痰的功能。萝卜生吃熟食结果差异，生吃具有止渴、清内热浸染，熟食可消食健脾。萝卜可以或许调剂脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型伤风、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有帮助治疗浸染。

　　TOP1：不行不喝蜂蜜

　　浸染：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对防范咽喉炎有必然疗效。

　　宝宝秋季饮食留意事项

　　食物禁忌：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

　　TOP4：滋阴润肺百合

　　浸染：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调剂身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

　　怎么给宝宝吃：对付小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对付大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养富厚。

　　TOP10：居家必备秋季圣品粥

　　留意事项二：冷饮西瓜需慎食

　　秋季天干物燥，饮食不妥很容易呈现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应留意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要留意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;别的，实时为宝宝增补水分也是相当须要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功能。

　　食物禁忌：蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到粉碎，发生过量羧甲基糖醛，使蜂蜜的营养身分大受粉碎。别的，用热开水冲服还会影响蜂蜜甜美的味道，使其发生酸味。

　　秋每天气逐渐转凉，是风行性伤风多发的季候，妈妈们要留意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，加强肌体免疫力，防范伤风，奶成品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;别的，秋天是收获的季候，果蔬富厚，大部门绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，发起宝宝多吃。

　　浸染：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。合用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。

　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆乳、牛奶等。

　　TOP7：荤食首选鸭肉

　　TOP2：秋燥克星梨子

　　怎么给宝宝吃：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

　　浸染：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不敷，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗拙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。

　　适合年数：1岁以上的宝宝

　　制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百条约放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，插手鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

　　方才进入秋季，宝宝会有脾胃成果削弱的现象，而粥正是此时调理脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，假如适当插手一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。

　　吃生梨能明明清除上呼吸道传染患者所呈现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、增补津液的功能;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的浸染。

　　制法：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。