施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位

　　加强宝宝体质是防范疾病最好的步伐。尤其是在春天，宝宝出格容易生病，很多大夫认为，利用药物或保健品并不是加强孩子体质的最佳要领，那么除了在饮食和卫生上要留意以外，家长还可以用什么要领来加强小宝宝的体质呢？小编推荐列位家长实验“五部”小儿推拿法，加强宝宝体质noproblem！

　　一、五部位推拿

　　给宝宝推拿发起先从宝宝的脸部开始。在举办四肢推拿时，可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动，让宝宝放松，而且轻言细语。

　　1.脸部推拿

　　指上蘸适量婴儿油或润肤乳液，从宝宝前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状。接着，在宝宝眉头、眼窝、人中、下巴等处，温柔的反复沟通的行动。此法可以舒缓宝宝因吸吮、啼哭造成的告急感。

　　2.胸部推拿

　　将双手放在宝宝胸部中央，顺着肋骨表面往两旁推压，画一个心形，最后返回中央。推拿时双手要紧贴宝宝的身体。此法可以使宝宝呼吸顺畅。

　　3.四肢推拿

　　将宝宝的小手(腿)举高，轻压腋下数次。双手环绕宝宝的手臂(腿)，轻轻揉捏，并朝相反偏向上下移动。双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。此法可以加强宝宝的机动本领和行动协调本领。

　　4.腹部推拿

　　用手掌的外端(朝向本身)轻抚宝宝的腹部，两手瓜代做摇桨般的行动。用指尖在宝宝腹部由左向右缓步。用右手在宝宝腹部由上往下画一个“I”，由左至右画一个侧写的“L”，由左至右画一个倒写的“U”。做这个行动时，可同时对宝宝说：“我爱你！”此法可以辅佐宝宝排气，缓解便秘。

　　5.背部推拿

　　以宝宝的脊椎为中分线，双手放在两侧，往相反偏向反复移动，从背部上方推拿至臀部再回到肩膀。此法可以加强宝宝的免疫力。

　　最后要提醒家长的是，不管回收哪种推拿要领，都要留意怙恃的推拿力度必然要轻，以免伤害宝宝幼嫩的血管和淋巴管;同时还要看宝宝的情绪，假如他不情愿，就不必勉为其难。

　　二、防范伤风、健脾益胃、调剂五脏的推拿法

　　下面小编为家长们先容三种按摩要领，辅佐小儿强身健体，加强食欲，调剂五脏。

　　防范伤风法：

　　操纵者先将双掌对合，往返快速搓摩，使之发烧，然后迅速推擦小儿脸颊20～30次，留意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)1分钟，揉外劳宫穴(握拳，位于中指尖下)100次。这种要领能起到宣肺利窍，固表通阳，防范伤风和支气管炎的功能。

　　一般逐日操纵1～2次，但怙恃应留意保持室内暖和，推拿完毕当即给孩子穿好衣服。

　　健脾益胃法：

　　先嘱小儿仰卧位，操纵者以中指按揉脐上4寸的中脘穴3分钟，摩腹3分钟;然后改为坐位，施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位，在小儿背腰部捏脊3～5遍，重点在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。

　　一般在空腹时施术操纵，逐日1次，10次为1疗程。

　　推拿五个小指头调剂五脏法：

　　小儿特定穴位以双手居多，“小儿百脉汇于双掌”。五个指头别离对应人体的五脏，即五经：拇指—脾经;食指—肝经;中指—心经;无名指—肺经;小指—肾经。故可以通过推拿小儿手指调剂五脏，用手上穴位维护小儿康健。

（实习编辑：詹瑜楠）