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老人便秘怎么办七大方法快速解决(12)

2014-09-04 09:11 来源：健之家健康网责编：健之家中老年查看：次

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摘要： 老年人便秘主要是指老人排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么如何治疗老年人便秘呢？这里为大家介绍七种缓解便秘的方法。同时也为大家推荐一些有助于通便排便的食物。

　　芝麻粥

　　材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

　　做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

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