三、排毒(整个月经期)。新加坡最新研究发明，月经来潮时，女性体内会自然排泄一种比细胞更小的卵白酶。该物质可剖析毒素、使血液由酸性转向弱碱性，到达有效排毒效果。经期的天天要担保足量的饮水，别的，还应多摄入粗纤维食品以辅佐有害物质的代谢。
四、健脑(月经最后1—2天)。德国女性健康专家最新研究发明，合成雌性激素所需的一种出格芬芳酶，对卖力记忆的大脑皮层区域有刺激感化。这种酶在月经最后1—2天排泄量到达峰值。操作这段时间记忆英文词汇或诗歌，练脑效果最好。
五、护肤(整个月经期)。观察显示，33%的女性会在月经前和月经最初1—2天油脂排泄增多，这主要是体内雌激素变革的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高卵白的饮食，就能有效防范皮脂过度排泄。
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