对付女性来说，一般都比力娇柔，所以对付她们来说更应该狐疑调剂，留意滋养，固然除了饮食上滋补之外，女性们不妨长按摩一些腹部，中医素有“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”之说，可见，脾胃健康、阴阳气血丰盈，人人才健康长寿快乐，因此女性没事揉揉腹，不只能养生还可防病。
女人养生常揉腹 养生防病还减肥
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食品的消化、汲取，明显地改进巨细肠的蠕动功能，从而起到促进排便的感化，从而防范和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
由于按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢差别力度的按摩，使腹壁毛细血管流通，促进脂肪消耗，收到满足的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防备失眠。对付患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒气，使人心平气和，血脉畅通，起到帮助治疗感化。
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