夏月暑热湿盛，宜防暴晒降室温，但不行只图一时之快过于避热趋凉，切不行在室外露宿、卧居潮湿之处及坐冷地。睡眠时亦不行让电扇直吹，有空调设备的房间，亦要留意室内外温差不要过大。在树荫下、过道里，凉台上纳凉的时间不宜太长，夏夜室外纳凉归寝不行太晚。由于夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭。假如不留意调摄，人体气血虚弱，再遇外邪入侵，很等闲引起手足麻痹不遂、面瘫等病。在衣着方面，由于夏天天热多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤换。
三、饮食调养
夏季天气炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食品调养应着眼于消热避暑，健脾益气。因此，饮食宜选平淡爽口，少油腻易消化的食品。适当选具有酸味的，辛香的食品，以增强食欲。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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