| 五、臀部减肥按摩 在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的行动，假如配合其他臀部健美操效果会更好。 六、按摩面部减肥法 1、两手掌心别离按于两腮部，轻用力向上净摩到前额，经耳前(拇指在耳后)再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的气力和手法向相反的偏向旋摩1.0下。 2、用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉1.0下。 3、用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根，每侧推20次。 
4、用中食指自目外角向鬓角处，上下往返推拉。每侧推拉1.0下―20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。 七、按摩颈部减肥法 1、用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。往返推摩10下。 2、用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，往返摩动10下。再以同样的行动另一手于同侧往返摩动10下。 3、双手食中指别离放于对侧耳后高骨处，交替用力别离按摩到同侧缺盆穴。每侧进行10下。 4、用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。 小编点评：颈部有很多的淋巴，所以对颈部进行按摩能够辅佐排毒，减少颈部的脂肪，修长秀美的颈部也是爱美的女生应该拥有的哦！ |
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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