有的妈妈认为，生完后必须马上喝上一碗老母鸡汤，最好再吃上几片人参片才能复原。其实这个想法并不科学。老母鸡汤虽然营养价值高，但是太过油腻，对于还未康复的肠胃来说就是一种折磨，会引起消化不良。而人参可以说对产妇没有任何好处，一来人参是加速血液循环的，而新妈咪们刚刚才生完，消耗了大量的血，这时食用只会造成让下体流血更多，还有可能引发“血崩”！二来，人参会让人体兴奋，是提神醒脑的东西，而此时的新妈咪们需要长时间地休息，食用人参只会让她们难以入睡，消耗精力。
无论是老母鸡汤还是人参，最好等到产后一周后再食用，此时产妇的生殖系统与肠胃系统都逐渐得到了恢复，能够有效吸收营养成分。
14.不可太过劳累
以前的医生在处理阴部撕裂时，因为技术落后，要求妈妈们将双腿并拢多加休息，所以是“坐”月子。现在的医术先进，会先将妈妈们的会阴处剪开，生完宝宝后再缝合起来，但此时的月子也是需要妈妈们多加休息的！不要去做苦力活，不要搬杂物，不要做家务，这些就交给老公来解决吧。而在喂奶方面，由于妈妈们体力不支，最好躺在床上来喂，也可在喂奶时给腰上垫着靠枕来保护腰部，换着姿势来抱宝宝，以免日后腰酸背痛。
15.不要吃太咸太酸的食物
太咸和太酸的食物会影响女性身体里的水分排出，还会影响血液循环，因此口味上还是以清淡为主。有的妈妈认为，喝醋可以帮助产后瘦身，其实，喝醋不但不会减去脂肪，还会诱发牙齿酸痛。但是在炒菜中适当加点醋并无大碍，可以改善产妇的胃口。
16.大麦和麦角制剂不可使用
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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