搜集五脏六腑气血

　　现代人天天都要跟各类屏幕打交道——电脑、电视、手机……时间一长，往往就会感受眼睛又干又涩，痒痒的，怕风畏光，很不舒服。其实，这些症状都是眼睛向你发出的告诫信号：你已经患上干眼症了。

　　眼睛干涩怎么办？滴眼药水？北京中医药大学传授、研究生导师程凯汇报各人，常用的眼药水或多或少城市含有一些激素、防腐剂，恒久利用会对眼睛造成必然的伤害，而干眼症则需要常常润目，滴眼药水显然不是持久之计。所以，要想彻底辞别干眼症，就要表里团结加以治疗。

　　外养的要领主要是留意光源情况，制止在黑黑暗仅用一个单一且过强的光源（好比晚上关了灯玩手机就对眼睛伤害很大，而开一个台灯则会好许多），同时要公道用眼，戴符合的眼镜，滴人工泪液，短期利用眼药水等。

　　至于内养的要领，就是留意饮食和自我推拿了。中医认为，干眼症发病的要害在于气血，是由于眼睛太过利用使得眼周气血供给不富裕而发生的问题，假如我们改进眼睛的营养供应情况，眼睛就可以获得更充实的营养，这样眼睛就不容易疲惫。就像我们平时通过做举动可以对身体肌肉举办熬炼，为肌肉提供营养一样。奈何改进眼睛的营养供应情况呢？程凯暗示，可以自我推拿润目标穴位——睛明穴、上迎香穴。

　　睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处。睛，指穴位地址部位及穴内气血的主要浸染工具是眼睛；明是光亮的意思。本穴属于足太阳膀胱经，膀胱经夹行于脊柱两侧，搜集五脏六腑气血，并通过睛明穴提供应眼睛，眼睛受血而能视，变得豁亮清澈，因此得名“睛明”。睛明穴是治疗干眼症的重要穴位。

　　推拿睛明穴时应轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，一连1分钟，放松10秒钟后再反复点按，重复3～5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。

　　另一个穴位是上迎香，这个穴位我们在说鼻炎的时候曾经先容过。这个穴位固然在鼻子四周，可是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴生机眼、迎风骚泪、泪囊炎等眼部疾病。针刺上迎香可以引起鼻酸堕泪，假如是自我推拿，可以先擦热穴位，再用指尖用力点揉，当呈现明明的鼻子酸胀的感受后，很快眼泪就会流出来了。

　　睛明

　　快速取穴：在面部，目内眦角稍上方的凹陷处。

　　主治：目赤肿痛、迎风骚泪、表里翳障、青盲、夜盲、色盲、近视、急慢性结膜炎、泪囊炎、角膜炎、电光性眼炎、视神经炎。

　　上迎香

　　快速取穴：正坐仰靠，在面部鼻翼软骨与鼻甲的接壤处，近鼻唇沟上端处。

　　主治：纯真性鼻炎、过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻旁窦炎、鼻衄、鼻息肉、嗅觉成果障碍、慢性结膜炎、烂眼弦、暴生机眼、迎风骚泪、泪囊炎、伤风头痛、鼻塞、口眼歪斜、头面疔疮。（人民网赵敬菡摘选自四川科学技能出书社《身体的灵药 你知道吗？》一书）