减肥，是许多人乐此不疲的工作，想要不饿肚子又能到达减肥的结果，这一点是很难实现的，不外也是有要领的，好比喝粥。粥，不只是鲜味好菜，更能辅佐我们减肥哦。
1、生姜粥
生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒伤风时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤配合煮粥，适加盐、麻油调味。热症忌服。
2、玉米面红薯粥
取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不断搅动以防备玉米面黏在锅底。
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