预防

教你如何应对常见的亚健康症状

● 掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 应对方法：用手指肚敲打头部，又称鸣天鼓，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效...

认识十大养生上品

《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。上品药养命可常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病，不可久服。在120种上品药中，以下十种效果最佳...

灰色状态的健康处方

医学上将介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。专家们对这种状态进行了大量研究，并开出一系列简便可行的健康处方。 ●营养过量和不足是病因 理想...

男性秋季如何养生

1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，...

警惕这些疾病的前兆症状

中风前兆 胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者...

祛燥润肺食疗方

秋季气候干燥，生活稍不注意就常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、便秘等，还有的人会出现燥咳症状。为了防止秋燥，平时应不食或少食燥热伤津之品...

音乐疗法的历史渊源

音乐疗法是指利用音乐艺术以调节人的心情，促使疾病好转以至于痊愈的一种治疗方法。它巧妙地把音乐与人体的脏腑、情志有机地结合起来，用以达到防病、治病的目的。古人对音乐...

秋季疾病重在预防

秋季由于气温的变化容易引发一系列的疾病，如果防治不当，不但会影响身体健康，还会为许多冬季疾病的复发埋下隐患。这里给大家介绍几种秋季常见疾病的防治调养方法。 ● 慢性咽...

亚健康的中医体检

有数据显示，大多数的办公室白领、企业管理者都是亚健康的高危人群。中医认为，所谓虚症，是指组成人体、维持生命的精华物质(如气、血、阴、阳)不足形成的体质和产生的症状。...

精神养生贵在养性

精神养生法就像戒烟一样，是最容易做，又最不容易做到的养生方法。说其最容易做是因为精神养生完全可以由自己主观意识所支配，不需要特别的外助条件;说其最不容易做到是指一个...

晒太阳这些益处你知道吗

1.自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。 2.增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的唯一一种维生素。维生...

秋季出汗不宜过多

秋天出汗太多容易造成阳气耗损，不利于身体健康。 在一年里万物的变化都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，秋季主收敛，人们除了在心神上要平和安宁外，在行为上也要以慢为主...

人在疲倦时不妨伸懒腰

疲倦时伸个懒腰 人在疲倦的时候，伸个懒腰是很舒服的，尤其对伏案工作的人来说，这是一种有益的体育活动。当人的身体长时间处于一种姿态时，肌肉组织内的静脉血管就会松驰扩张...

实用的健康家居小提示

以下十六条健康家居小提示希望对大家有用： 1.浴室保持干燥，防止霉菌滋生; 2.沐浴不超过10分钟;...

小儿咳音可辨病

临床上可以通过小儿咳嗽的声音来判断属其患有哪种疾...