预防

主动休息防脑力性疲劳

高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系导致的心理失衡，都市喧嚣的噪音和机动车尾气，密闭办公楼内污浊的空气，作为都市人的你健康吗?据有关调查结果表明对于工作与健康的关系，...

亚健康调胜于补

长期以来形成一种共识：身体差了就需要补。如果已明确知道自己处于亚健康状态，应该怎么办呢?是否需要及时进补?专家认为，对亚健康者来说，最重要的在于调整。亚健康的行为调整...

男性健康生存法之时尚系列

快乐顶级时尚 看看自己，是不是财富越来越多，成就越来越大，只有快乐却成了越来越稀少的享受?现代人幸福感的缺失在男人身上好像体现得格外强烈，我们付出自己的时间、健康，购...

如何增强免疫力

大笑 研究发现，在观赏一小时电视爆笑节目后，身体内的免疫化学物质会明显增加。 做白日梦 做白日梦 白日梦让愉快的画面从脑海飘过，能增加免疫细胞的数目。 吃苹果皮 美国康奈...

中医疗亚健康

[导引] 最著名的是五禽戏。最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防...

情绪关键词 哪种最伤健康

嫉妒 嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充...

做白日梦除疲劳

很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着...

亚健康调理 祛邪必先扶正

我国亚健康人群中以中年知识分子和脑力劳动者为甚。从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，“邪之所凑，...

生态同步法防治亚健康

中医认为，风为百病之长。俗语说感冒生百病 。 风是指感冒与时行感冒。这类病是外源性疾病，是致病生物体侵入人体引起的疾病，开始都有发热畏寒、身痛、头疼、呕吐、咳嗽、喷嚏...

精英族对付亚健康有绝招

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，打破了正常的心理、生理的运转规律，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能...

让旅游治疗亚健康

亚健康状态是介于健康与疾病之间的中介状态，如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。 据调...

七招防电脑辐射

1. 电脑室内光线要适宜 不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 2. 电脑的荧光屏 上要 使用滤色镜 以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质...

小心你的皮肤亚健康

从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而生活环境中的不少因素会导致皮肤组织机能低下，因细胞新陈代谢、微循环出现障碍，...

自我保健 远离亚健康

服用中药 中药具有多样性并适应多样性的特点，可将人们的亚健康状态调节到正常。 定期体检 定期体检，及早发现疾病，及早治疗是健康的重要保证 服用维生素 绝大多数的脑力劳动者...

预防亚健康需要解除的饭后习惯

一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!下面就...