预防

微笑每一天，健康每一天

提起 心理健康 ，大家都应当拥有快乐每一天。在人的一生中，使你得益最多的是心情，使你倍感痛苦的也是心情。好心情可以让人朝气蓬勃，对生活充满激情;反之则使人感到泰山压顶...

白领七成亚健康 小心预防

亚健康， 是一种非健康、非患病的中间状态，主要表现为头痛、头晕、记忆力减退、无精打采、容易失眠、易疲倦等。来自高科技行业医疗健康配套服务论坛的数字表明，我国白领阶层...

预防:远离亚健康

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于 亚健康状态 。 亚健康 是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向...

预防亚健康从办公室做起

造成 亚健康 的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可...

疲乏失眠可以导致心脏病

据美国阿肯色医科大学的研究结果，女性出现莫名的 疲乏和失眠 ，有可能是心脏病发作的征兆。 传统观点认为， 胸痛 是心脏病发作的最主要征兆。但研究人员在对平均年龄为66岁的...

精神正常就是真的健康吗

疾病并不是都有很大的表现的， 精神正常 并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常...

如何预防“空调病”

最近一段时间内，因 空调病 就医的患者明显增多，具体表现为 胸闷、头痛、恶心、呼吸道感染和过敏性皮炎 等。经过分析，除了室内外温差过大易得空调病外，不少市民家中空调长时...

体检预防亚健康

近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。 心电图只查正犯病的心脏 据哈医...

女人裸睡有四大好处

裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛 ：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。 裸睡能美容 ：没有了衣服...

晨起日光浴改善睡眠好

新的研究表明，每天清晨定时起床并接受 日光浴 对 改善睡眠 有良好的作用。 对于生活不规律的人， 松果体素 可有效调节生物钟。 松果体素 是从大脑的松果体分泌出的荷尔蒙，如果...

睡前揉揉肚子可防止失眠

中医学认为 人体腹部 为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大...

电脑族多吃这些蔬菜

1.绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的清洁剂，其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 2.海带 海带是放射性物质的克星，含...

识别三种抑郁症的症状

据调查，现代社会，人们大多都处在亚健康的状态，对于很多人因为工作的压力还有生活所迫，常常会患有抑郁症活失眠等精神疾病。典型的抑郁症并不难识别。...

18个对付亚健康小窍门

现代人大部分处于亚健康状态，你是否也是呢？你觉得自己身体亚健康了?看看下面的方法能不能找出你到底哪里出问题了。...

悲伤情绪并不是抑郁症

据《新闻晨报》报道，最近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦・霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆・韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的...